Olá nobres corredores! Como vão?
Espero que menos cansados do que eu aparento na foto, que foi tirada no final do treino de 8 tiros de 200mts com um intervalo de 1' entre eles.
O bom desse treino, além das questões fisiológicas voltadas para meu objetivo, é que em 40' você faz o que tem que fazer.
Aquecimento em 9'30'' - 2k. Tiros. Resultado: essa cara que vcoês estão vendo. Depois, só 1k para dar uma relaxada. Treino bem curto, como esta postagem.
Mas como podem ver e, como diria o saudoso poeta, tudo vale à pena quando a alma não é pequena!
Ah que saudades de rodar, viu...
Ótimas passadas, ótimos treinos e keep on rolling!
Nenhum comentário:
Postar um comentário