Após a superação de um período de "crise" no treino, o cenário acima é bem animador e gratificante. Me sinto bem ao calçar o tênis e saber que um treino um pouco mais intenso me espera. E assim foi. Os estresses iam embora a cada metro deixado para trás.
Putra coisa que ajuda é que nas segundas, os treinos são de fortalecimento, mais fortes. Após 15 minutos a 80-90%, duas séries de saltitos visando o fortalecimento. Olha, foi puxado, mas faria, como farei, tudo de novo. Depois disso tudo, 01k para soltar.
Sempre há a chance para escolhas, e todas têm seu ponto positivo e negativo. Qual é a sua?
Ótima semana e keep on rolling!
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